Mẹo nhỏ: Để tìm kiếm chính xác các ấn phẩm của GiuseArt.com, hãy search trên Google với cú pháp: "Từ khóa" + "giuseart". (Ví dụ: thiệp tân linh mục giuseart). Tìm kiếm ngay

Xuất tinh sớm nên ăn gì? Một số thực phẩm vàng giúp bạn tự tin hơn

Đăng ngày 28/08/2021

Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh trong một thời gian ngắn nằm ngoài mong muốn của phái mạnh. Tuy đây không phải là một căn bệnh nguy hiểm nhưng tình trạng này sẽ khiến cho các anh cảm thấy không tự tin trong đời sống tình dục. Vậy xuất tinh sớm thì nên ăn gì để “trên nói, dưới nghe”?

1. Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều beta-carotene và các chất chống oxy hóa. Chúng giúp quá trình thúc đẩy lưu thông máu đến bộ phận sinh dục. Điều này sẽ giúp tăng cường những chức năng của dương vật và sẽ làm giảm thiểu nguy cơ xuất tinh sớm. Hãy thường xuyên uống nước ép cà rốt, nó sẽ giúp bạn bền bỉ hơn mỗi khi “vào trận”.

2. Xuất tinh sớm nên ăn gì: Chuối

Xuat Tinh Som Nen An Gi 1

Tròn chuối có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và nó rất tốt cho sức khỏe tình dục ở nam giới. Chuối có chứa nhiều hàm lượng kali – giúp thúc đẩy tuần hoàn máu để tăng cường các chức năng của dương vật.

Bên cạnh đó, hàm lượng magie rất dồi dào trong chuối sẽ góp phần không hề nhỏ trong quá trình vận chuyển tinh trùng tới dương vật, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát được khả năng xuất tinh sớm.

Ngoài ra, chuối cũng cung cấp vitamin C, vitamin B6, mangan và những chất xơ có lợi cho cơ thể. Bạn có thể pha một ly sinh tố chuối bằng cách xay thêm đá, sữa chua và chuối tươi dể uống trước khi “vào trận” nhé.

3. Quả hạch

Một số loại quả hạch như hạt điều, hạnh nhân,…có chứa rất nhiều kẽm và magie. Các chất này sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh của hormone testosterone, giúp thúc đẩy ham muốn của phái mạnh và có thể cải thiện phong độ giường chiếu.

Hạt điều có thể sẽ là lựa chọn tốt nhất bởi trong 28g hạt điều có chứa 20% hàm lượng magie và 25% hàm lượng là kẽm nên nạp vào hằng ngày.

Ngoài ra, hầu hết những loại quả hạch đều cung cấp chất xơ và chất béo tốt giúp cho việc cải thiện lượng đường có trong máu, cùng với mức cholesterol có trong những người mắc bệnh tiểu đường. Hơn nữa nó còn có tác dụng chống viêm, tốt cho sức khỏe tim mạch và làm giảm sự thèm ăn, giúp cho bạn kiểm soát cơm nặng tốt hơn. Điều này sẽ giúp cho bạn cải thiện được hình ảnh của bản thân cũng như khả năng tình dục của bạn.

4. Xuất tinh sớm nên ăn gì: Thịt

Xuat Tinh Som Nen An Gi 2

Trong các loại thịt như bò, heo, cừu,…đặc biệt là những loại thịt đỏ sẽ cung cấp hàm lượng kẽm và magie lớn cho cơ thể. Nó sẽ giúp cơ thể cải thiện được chức năng sinh dục và tăng ham muốn tình dục cho phái mạnh.

Bên cạnh đó, thịt từ các loài gia súc còn cung cấp rất nhiều các chất dinh dưỡng khác như sắt, vitamin B và creatine giúp tăng khả năng tập trung, cung cấp năng lượng và gia tăng lượng cơ bắp của cơ thể.

Tuy nhiên, khi ăn quá nhiều thịt sẽ làm tăng khả năng mắc các bệnh mãn tính. Vì vậy bạn nên có một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý. Bạn chỉ nên nạp 350-500g/ khẩu phần ăn và chỉ ăn từ 3-4 lần/ tuần. Hoặc bạn có thể thay thế thịt bằng rau củ, cá là bí quyết của rất nhiều cộng đồng dân sinh có tuổi thọ cao trên thế giới.

5. Bơ

Bơ là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, hàm lượng magie trong bơ dồi dào, giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Quả bơ cung cấp trung bình 58mg magie, tương dương 15% lượng cơ thể cần hằng ngày.

Bên cạnh đó, trong bơ còn có nhiều chất dinh dưỡng khác nữa như kali, vitamin B và vitamin K. Tác dụng của vitamin K chính là hỗ trợ việc thúc đẩy tuần hoàn máu đi khắp cơ thể.

Ngoài ra, hàm lượng chất đạm và xơ có trong bơ vừa giúp tăng ham muốn tình dục vừa giúp nâng cao hệ miễn dịch cho phái mạnh.

6. Xuất tinh sớm nên ăn gì: Socola đen

Trong socola đen có chứa 70-85% cacao là loại thực phẩm giàu chất kẽm, magie sẽ giúp tăng ham muốn tình dục ở phái mạnh và giúp cải thiện các bệnh liên quan đến dương vật. Các nghiên cũng đã cho thấy trong 100g socola đen có chứa đến 3.3mg kẽm tương đương 30% lượng cơ thể cần trong ngày và 28g socola đen có chứa 63mg magie tương đương 16% lượng cơ thể cần trong 1 ngày.

Socola đen còn có chứa nhiều sắt, đồng, mangan và rất nhiều chất lợi khuẩn khác giúp cho đường ruột khỏe mạnh và cân bằng.

Xuất tinh sớm không nên ăn gì?

Xuat Tinh Som Nen An Gi 6

Tình trạng ham muốn tình dục quá cao hoặc quá ít sẽ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Cách tốt nhất chính là cần duy trì lượng testosterone ở mức tối ưu nhất bằng cách tránh nạp những thực phẩm sau.

  • Thực phẩm nhiều đường và tinh bột như các loại bánh mì, cơm hoặc khoai tây
  • Đồ ăn nhanh như hamburger, pizza, gà rán
  • Đồ uống có cồn và nước tăng lực

Bạn cần thận trọng với những thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể hằng ngày. Những thay đổi trong chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp cho bạn kiểm soát được tình trạng xuát tinh sớm để đời sống tình dục ngày càng thăng hoa.

Trên đây là những chia sẻ của Joy Beauty Center, bạn có thể tham khảo để có thêm những thông tin cần thiết nhé!

Thông báo chính thức: Ninh Bình Web (thuộc GiuseArt) không hợp tác với bất kỳ ai để bán giao diện Wordpress và cũng không bán ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ Facebookzalo chính thức.

Chúng tôi chỉ support cho những khách hàng mua source code chính chủ. Tiền nào của nấy, khách hàng cân nhắc không nên ham rẻ để mua phải source code không rõ nguồn gốc và không có support về sau! Xin cám ơn!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.